Wygrać z migreną

        Ból migrenowy może być pulsujący, rwący, a także tępy. Bez względu no to, jaką postać przyjmuje zaliczany jest do bardzo uciążliwych. Pojedynek z migreną może być nie do zniesienia i nie należy go bagatelizować.
        Znaleźć przyczynę ataku migreny nie jest łatwo, ponieważ winowajców jest wielu. Może to być m.in. stres, zarówno pozytywny jak i ten negatywny, pogoda, brak snu lub jego nadmiar, przyczyny hormonalne, przemęczenie, palenie papierosów, hałas, czasem nadwrażliwość na zapachy, a nawet wielka i niezaspokojona ochota na seks. Jedną z najdziwniejszych przyczyn migreny jest weekendowy odpoczynek dla pracoholika. Jeśli nie potrafi on wypoczywać i całkowicie się zrelaksować prawdopodobnie dopadnie go dość silny ból głowy, oczywiście minie, gdy ten powróci do pracowniczych obowiązków. Do niedawna panowała opinia, że za ten nieznośny ból odpowiedzialne są naczynia krwionośne, a dokładniej fakt, ze w momencie, gdy te zewnątrzczaszkowe się rozkurczają, te wewnątrz czaszki ulegają kurczeniu. To prowadzi do obrzęku wokół naczyń i bólu. Jednak inna teoria mówi o tym, że migrena jest wynikiem łagodnego zapalenia tkanki nerwowej mózgu. Niestety, skłonność do ataków migrenowych może być dziedziczna, badania pokazują, że 45% dzieci cierpi z tego powodu, iż jedno z ich rodziców miło migrenę, a nawet 75% dotyka ten problem, gdy oboje rodzice mieli do czynienia z bólem migreny. 
         Jak do tej pory nie wynaleziono rewelacyjnego środka na tego rodzaju bóle. Nie ma sensu zajadać się tabletkami przeciwbólowymi, warto wybrać się do neurologa. Specjalista pomoże określić czy dokuczające bóle są tzw. napięciowe, czy są klasyczną migreną. Dzięki temu będzie mógł zalecić odpowiednie leczenie i właściwy tryb życia. Niektórym jest w stanie pomóc łagodny środek uspokajający lub obniżający ciśnienie. Nie należy jednak faszerować się tabletkami przeciwbólowymi, bez wcześniejszej konsultacji z neurologiem, takie działanie może tylko zaszkodzić. Bardzo ważna jest umiejętność rozładowywania stresu i napięcia. Oczywiście życie bezstresowe jest niemożliwe, ale możliwe i zarazem konieczne jest radzenie sobie z nim. Doskonale sprawdza się ćwiczenie jogi i medytacja. Podczas, gdy nerwy sięgają zenitu warto napić się herbatki z melisy i spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, spacer pomoże się zrelaksować. Nie bez znaczenia jest również dieta, powinna być ona bogata w tłuste ryby morskie, zawierają one wielonasycone kwasy tłuszczowe, które potrafią zablokować atak. Pomaga również przyjmowanie tabletek magnezowych z grupy B12. Na wiele osób znakomicie wpływa wąchanie olejków, miętowego, lawendowego, melisowego, można je wykorzystać także do relaksacyjnego masażu karku, skroni lub dodać do kąpieli. Jest wiele sposobów, aby nie polec w walce z migreną, warto jednak przed konkretnym uderzeniem w przeciwnika poradzić się specjalisty, jak go unicestwić lub osłabić.