Dieta strukturalna dr Bardadyna

        Dieta doskonale sprawdza się w profilaktyce i leczeniu schorzeń cywilizacyjnych. Jej zadaniem jest oczyszczenie a następnie wzmocnienie i odmłodzenie organizmu. Efektem jej stosowania jest trwała redukcja masy ciała i przypływ energii. Może warto spróbować?
        Któż nie próbował, chociaż jednej diety w swoim życiu? Tym razem dr Bardadyn (specjalista od żywienia) opracował listę produktów, których regularne jedzenie, ma pomóc w utracie zbędnych kilogramów. Każdy produkt został oznaczony odpowiednią liczbą gwiazdek w skali od 1 do 5. Im wyższa liczba gwiazdek tym produkt jest bardziej wartościowy i odgrywa większe znaczenie w procesie wzmacniania tkanki łącznej. Okazuje się, że według tej diety do najbardziej zalecanych składników należą: produkty pełnoziarniste, warzywa takie jak kapusta, brokuły, papryka, marchew, owoce a zwłaszcza czarne jagody, wiśnie, grejpfruty i jabłka. W diecie nie może zabraknąć produktów białkowych, kefirów, jogurtów, jaj oraz mięsa drobiowego. Od zawsze wiadomo, że ryby to samo zdrowie również w tej diecie szczególnie polecane są ryby takie jak łosoś, tuńczyk czy śledź. Warto pamiętać też o roślinach strączkowych, orzechach i oliwie z oliwek. Nie będzie zaskoczeniem, że wskazany napój to woda mineralna, a także napar ze skrzypu polnego oraz zielona i czerwona herbata. Dozwolone jest czerwone wino a apetyt na słodycze zaspokoi gorzka czekolada i miód. Pełna lista cennych produktów została opracowana w książce dr Bardadyna „Kody młodości.”
      Bardzo istotny jest fakt, że dieta ta nie polega na liczeniu kalorii. Nadmiar jedzenia, jaki pochłaniamy jest efektem braku w organizmie niektórych pierwiastków. Jeśli tkanki naszego ciała otrzymają wszelkie niezbędne im składniki, organizm nie będzie domagał się więcej. To oznacza brak ochoty na zbędne kalorie. Podstawą diety jest, więc stałe dostarczanie wartościowych dla organizmu produktów.
      Osobom z problemami zdrowotnymi lekarz zaleca kuracje z zastosowaniem naturalnych koktajli o bardzo dużej zawartości przeciwutleniaczy. Są polecane dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu, miażdżycą, cukrzycą, osobom chronicznie zmęczonym i odczuwającym skutki starzenia. Koktajle zostały nazwane eliksirami młodości, bo każda taka kuracja pomaga odzyskać witalność sił. Głównymi składnikami koktajli są produkty oznaczone najwyższą liczbą gwiazdek. I tak można przeprowadzić kurację wzmacniającą wzrok, odmładzającą serce i wzmacniającą krążenie, oczyszczającą organizm z toksyn. Można przygotować koktajl odmładzający skórę lub przeciwdziałający chorobom cywilizacyjnym. Koktajle są proste w przygotowaniu i zastępują jeden dzienny posiłek.  
      System dr Bardadyna to oprócz diety także specjalne odmładzające ćwiczenia. Mają one za zadanie dotlenienie tkanek, wyrównanie pracy serca, wzmocnienie i poprawę napięcia mięśni. Nikomu nie trzeba uświadamiać, że piękna sylwetka to nie tylko dieta, ale również ćwiczenia, najlepiej wykonywane spokojnie, ale systematycznie. Warto pamiętać, że stosując dietę trzeba się zastosować do wszystkich zalecanych wskazówek, by zobaczyć efekty. Jeśli nie, pozostaje pokochać swoje ciało takie, jakie jest.

Anna Furtak